Luisteren naar je hart
Luisteren naar je hart…. het klinkt altijd zo mooi, maar hoe doe je dat nou? Schrijven is één van de meest krachtige tools om contact te maken met dat wat in je leeft. Dat is handig als je een keuze of beslissing moet maken en je niet meteen weet wat je nou eigenlijk voelt. Of […]
How to: geen droge lippen in de herfst
Zachte verzorgde lippen. We willen het allemaal. Zeker nu donkere kleuren lippenstift helemaal de trend zijn, waarvoor velletjes aan je lippen echt een no go zijn. Maar laten we eerlijk zijn: je lippen goed verzorgen is makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker nu het herfst is, want de harde wind en regen drogen onze lippen flink […]
I LOVE ME = jezelf voeden
Jezelf voeden is lief zijn voor jezelf. Voeden met lekker en gezonde voeding, maar net zo goed met liefde, met fijne mensen om je heen en met heel veel plezier. En dat is eigenlijk vooral een kwestie van het jezelf gunnen. Niet weglaten, maar toevoegen Op de lancering van de Nederlandse versie van de Detox […]
10 tips voor gezond haar in de herfst
Wist je dat we allemaal in de herfst een beetje in de rui zijn? Hierdoor verliezen we in de herfst meer haren en lijkt ons haar net een tikkeltje dunner (en misschien wel slapper) dan normaal. Tel hier alle windhozen en regenbuien bij op die ons haar regelmatig veranderen in een grote pluizenbol en je […]
Simplify your life: mindful eten
Vanuit de behoefte aan innerlijke rust lijkt er een trend gaande om het leven te versimpelen. Anders wonen, ontspullen en mindful eten: het draagt allemaal bij aan een gevoel van ruimte, rust en vrijheid. Bewust kiezen voor minder, om je zo juist veel rijker te voelen! We komen uit een periode waarin werd gestreefd naar […]
Monotasken vs. Multitasken
Multitasken. We denken allemaal dat we er reuze goed in zijn en dat we veel tijd besparen door meerdere dingen tegelijk te doen. Je mail controleren tijdens het ontbijt, tv kijken tijdens het strijken, (handsfree) bellen tijdens het autorijden, opruimen tijdens het bellen. Het lijkt zo effectief en productief. Maar niets is minder waar; uit […]
Jouw innerlijk kind
Iedereen beschikt over een innerlijk kind. Hoe blijer dit kind is, des te gelukkiger je als volwassen persoon bent. Iets waar niet iedereen zich bewust van is. Als klein kind heb je vast verscheidene momenten meegemaakt waarin je mogelijk even niet wist hoe te reageren. Situaties waarin je (diep) gekwetst was. Op dat moment wist […]
Het hele jaar vakantie?!
De vakantie is weer voorbij en de herfst staat voor de deur. Hoe fijn zou het zijn als het opladen van onze batterij niet meer alleen afhangt van die twee weken Ibiza of Thailand. Want is ‘vakantie’ niet ook deels een state of mind die we de rest van het jaar ook kunnen ervaren? Hoe […]
Stel je vraag! #gettoknowme – deel 1
Alweer een tijdje terug postte ik een berichtje op Facebook met de oproep: Stel je vraag! Ik vroeg daar wat je nou áltijd al van me had willen weten…. En dan bedoelde ik dus niet vragen als kun je speltmeel vervangen door amandelmeel? Maar vragen echt aan mijn gericht, over mij, wat wil je van me weten? Want […]
Digitale detox
Hoeveel uur per dag zit jij achter de computer? En sla je ook wel eens een dagje over? Zonder echt een aantal uur te noemen denk ik dat er ergens een stemmetje in je hoofd zegt ‘ te veel’. Want laten we eerlijk zijn: we besteden allemaal behoorlijk wat tijd achter de computer. En als […]