Eetdagboek van Reny #7 – tijd voor een update
Ik heb eens even terug zitten bladeren op mijn blog. Virtueel bladeren dan, dat snap je. En het is even geleden dat ik een eetdagboek online zette. En even is een understatement, want het is bijna driekwart jaar terug dat ik je een kijkje op mijn bordjes gaf. Oeps…. Ik heb geen idee waarom ik […]
Eetdagboek #FeelGoodBoost editie #3
Wow, er zitten al bijna 3 weken Feel Good Boost op! Heb jij al weer een beetje het idee dat je back on track bent? Ik wel hoor, al merk ik juist door het bijhouden van deze dagboeken dat ik niet zo’n heel normaal eetpatroon heb. Er zit namelijk absoluut geen regelmaat in mijn leven op dit moment. […]
Bewust minder vlees eten
Tsja, dat is nogal een ding hier in huis. Maar toch ga ik er vandaag een blog over schrijven…. Als je mij al een tijdje volgt, dan weet je dat ik hier een grote vleeseter in huis heb. Een maaltijd is niet compleet zonder een stuk vlees erbij, en op de boterhammen gaat worst. De […]
Eetdagboek #FeelGoodBoost editie #2
Vorige week gaf ik je voor het eerst sinds lange tijd weer een kijkje op mijn bord. Letterlijk, want ik hield een aantal dagen een eetdagboek bij. En nou weet ik van mezelf dat ik best nieuwsgierig ben, maar jullie zijn dat duidelijk ook! Alleen maar leuk hoor! En daarom heb ik besloten om deze […]
Zelf koken zonder pakjes en zakjes
Vroeger, in een ver verleden, dacht ik dat ik gezond had gekookt wanneer ik een Wereldgerecht had klaargemaakt. Makkelijk toch, groenten en vlees toevoegen aan het pakje en er stond eten op tafel. Dat is wel heel lang geleden hoor, ik woonde net op mezelf en wist eigenlijk niet goed hoe je nou echt moest […]
Eetdagboek #FeelGoodBoost editie #1
Ok, vooruit, ik ga weer eens een kijkje op mijn bord geven. Dat heb ik al heel lang niet gedaan, al bijna een jaar niet. Maar nu we afgelopen maandag met de Feel Good Boost zijn gestart omdat ik zelf ook wel weer een boost kon gebruiken, heb ik weer eens bijgehouden wat er bij […]
Suikers mijden of suikervrij eten, hoe doe je dat?
Die vraag krijg ik dus heel vaak. Echt, bijna dagelijks komt er wel een mailtje binnen met de vraag hoe suikervrij eten in de praktijk nou mogelijk is. Ok, spoiler-alert; dat is het niet. Je kunt niet suikervrij eten… Maar lees vooral wel nog even verder, want ik vertel je vandaag alles over hoe het […]
Welke soorten meel in de voorraadkast?
Vandaag geef ik je weer eens een kijkje in mijn keuken! Naast het delen van recepten, vind ik het ook leuk om af en toe eens te laten zien hoe het er bij mij nou aan toe gaat….Zo kreeg ik laatst op Facebook de vraag welke soorten meel in de voorraadkast staan bij mij thuis…. […]
Mijn tips om suikervrij te eten
Dagelijks ontvang ik mailtjes van jullie, super leuk!, met de vraag hoe je dat nou toch doet, suikervrij eten…. Waar moet je beginnen, en waar moet je allemaal op letten? En hoe doe ik dat eigenlijk? Ondanks dat ik het geweldig vind om mailtjes te ontvangen, leek het me toch eens tijd om een blogje […]
Gezonde vetten
Iedereen kent de extra triggers van producenten; “nu, 10% minder vet” en ga zo nog maar even door. Mensen worden bijna bang gemaakt om vet te eten en maken vaak de keuze om minder of zo min mogelijk vetten te eten. Bijna iedereen heeft wel een vriend/vriendin/kennis die bijvoorbeeld de eierdooier van een ei niet eet, […]